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孕妇食用水果的禁忌
2022-09-21

当怀妇女怀孕时,她的身体需要两倍于平常的营养。怀孕期的膳食类型应丰富多样,但膳食营养应均衡。怀孕妇在不同孕期所需的营养是不同的。根据怀,孕妇的体质和孕期,应制定一个营养摄入计划,以便在及,宝宝时身体能够补充营养,避免孕妇营养不良和危及母亲健康。今天,我想和大家分享在怀孕期有哪些水果是女性不能吃的。

孕妇食用水果的禁忌

1、不宜吃的水果

孕妇的饮食要营养健康才能保证妈妈和宝宝双方的身体健康,在怀孕期间,水果是一种很好的补充营养的东西,但是也要避免一些热性寒性的水果,怀孕期间的女性身体状况不稳定,热性寒性的水果容易损害人体的健康。桂圆就是孕妇的一大禁果,容易上火,严重甚至导致流产。山楂会导致子宫紧缩,孩子顺产会受到影响。

2、宜吃的水果

孕妇在选择水果的时候应该挑选一些应季的水果食用,应季的水果营养价值高,流失的营养成分不多,增强孕妇的身体免疫力。多吃些中性的应季水果,苹果,柠檬,香蕉,猕猴桃等等,这些水果富含人体所需的微量元素,非常适合孕妇食用的温和水果。

3、注意事项

孕妇的营养要全方位的丰富全面,怀孕期间是宝宝健康成长的第一步,要保证以后有一个健康的宝宝,就要先有一个健康的妈妈,孕妇每天的饮食结构要合理,营养的摄取尽量全面,现在农药的喷射太广泛,孕妇在食用水果的时候最好先用盐水洗干净,在去皮食用。